感冒都是從喉嚨痛開始的！可靠這7種方法舒緩乾裂不適感

早上起床吞下第一口水時，常會發現自己的喉嚨乾裂、疼痛，這個時候都會覺得自己快要感冒了。尤其在這武漢肺炎疫情下，會讓大家懷疑是不是中鏢啦！ 喉嚨痛可吃冰淇淋來緩解！ 世界最權威診所梅約診所（Mayo Clinic），提供了以下方式，好讓人可以減緩喉嚨乾裂的不適： 1. 充足的睡眠有助身體修復，同時也讓講話的機會變少了。 2. 補充足夠的水分，保持喉嚨濕潤並防止脫水，請避免咖啡因和酒精性飲品。 3. 嘗試安慰食物和飲料，如溫熱肉湯、不含咖啡因的茶、加蜂蜜的溫水、冰淇淋等都可緩解。 4. 溫鹽水漱口，...