多喝水竟讓你養出寒性體質！前日本首相保健醫師：3種以為健康的錯誤觀念，讓你全身都是病

吃太飽 不知道各位有沒有這種經驗，因為吃太飽而變得很想睡覺或覺得很疲倦。 人在沒有進食時，精神狀況會比較好，能將注意力放在工作、家事或興趣上。若基於「要增加體力」「肚子餓就沒有戰鬥力」等理由，在三餐以外的時間大吃，接下來就會像洩了氣的皮球提不起勁，步調跟著變慢。這是因胃腸充分運作時，血液集中回流於胃腸壁的緣故。結果，流到肌肉或大腦的血液會變少，導致體溫下降。 如果力行「吃飯八分飽」原則、懂得控制自己的食欲就沒有問題，但習慣「要吃到很飽，否則無法覺得滿足」、愛吃零食或總是吃個不停的人就要注意。體溫...