想瘦也能照吃！用餐把握日本醫學博士的「抵消減肥法」

「抵消減肥法」的理念，即是運用食品中所含的「燃燒系」成分，輕鬆達到瘦身的效果，更有促進健康與美容的功效。包含「燃燒系維生素」和「燃燒系植化素」兩種，如多酚類、辣椒素、胡椒鹼、薑烯酚、大蒜素、13-oxo-ODA等。 食品中所含的「燃燒系」成分，也可以活用在想吃就吃免忌口的減肥法上。那就是「燃燒系維生素」和「燃燒系植化素」。 「燃燒系維生素」是指能將醣類和脂質的卡路里加以燃燒的維生素。在減肥時不可欠缺的，就是維生素B1、B2、B6、菸鹼酸（維生素B3）等維生素B群。只要在飲食中稍微加一點富含這類燃...