專攻肚子游泳圈！10種幫助消小腹的食物，第一名意料之外！

【早安健康／翁浩雯報導】你是否時常為堆積在小腹的脂肪感到萬分苦惱呢？美國的健康相關網站《For Dummies》的文章指出，或許你已經維持運動與良好的生活習慣，卻還是無法消除那惱人的游泳圈，其實原因很有可能出在某些營養素攝取不夠，導致小腹一直瘦不下來。 以下10項食物可以幫助你更快打敗小腹脂肪，事半功倍！ 1. 水： 光是喝水就可以消小腹了！一項研究指出，喝下約500毫升的水之後可以提高代謝速率30%；也有其他研究顯示，體內的水分增加，能幫助破壞脂肪。反之，脫水的話則是會抑制身體的代謝，不利於消...