把握立冬前15天打好基底，中醫：一杯元氣茶飲讓進補不白搭

【早安健康／余宗翰報導】時序來到「霜降」，過完這個節氣就進入冬天了，比較畏冷、抵抗力較差的人可要好好把握秋天這最後15天，有句話說「補冬不如不補霜降」，在霜降期間補好身體底子，才有強健的體質邁向冬天。 因為霜降進補的觀念盛行，許多火鍋店、餐廳乘時打著「進補」名義推出許多食材豐盛的套餐，潛移默化「霜降就要大補特補」的觀念，但這觀念是錯誤的。 小心脾胃「虛不受補」 為什麼說「補冬不如不補霜降」呢？這是因為夏天天氣炎熱，胃口會變差，飲食變得淡寡，攝取營養自然較少，再加上在夏天大家愛喝冷飲，使脾胃更加耗...