「每天煩惱晚餐吃什麼」長期想不到喜歡的食物，會造成心靈損傷

文｜尤虹文 我剛開始看中醫時，徐大夫給我一串長長的清單，羅列絕對不能吃的東西。大方向就是不吃生冷，包含牛奶、水果、冷飲、綠茶、海鮮。 因為憂鬱症就是寒氣入心，心寒了，怎麼還能吃寒涼的東西呢？我們都說做人要「熱心腸」，治療的目的不就是讓心腸熱起來嗎？再吃冷的，不就白浪費扎針了？另外黏滑食物如粽子、年糕、湯圓我也盡量少吃，因為難消化。為了幫助消化系統，盡量吃已經發酵的食物，如豆豉、納豆等。 之後，等我慢慢站樁、治療，我發現，身體的覺知回來了。我不需要再等老師醫生吩咐，就知道我不想喝綠茶，因為喝了會胃...