腰痛別再怪椎間盤！看懂7成腰痛原因，2治癒關鍵更重要

【早安健康／阿舟物理治療師】 大部分的腰痛跟椎間盤無關，盤點常見腰痛迷思 你或是你的家人朋友，曾經有過下背痛／腰痛嗎？ 腰部的位置就在你二手往後一放，在屁股上方的這個區間。這個地方其實許多人都會覺得緊繃或痠痛。如果你有過腰痛就會知道，感覺十分難受，有時候僅僅只是轉個身、彎個腰瞬間就痛到不行，就連綁個鞋帶也變得十分困難。生活品質也常因此而大打折扣。 你知道嗎？ 其實你一點都不孤單。 下背痛／腰痛 對現代人來說 其實是十分常見的文明病，平均每5個人就有4個人有腰痛 ，而其中的20％更是經常性的腰痛。...