總是昏沉？11個原則讓腦袋快醒來！

（優活健康網編輯部／綜合整理）紐西蘭籍的魏慈教授是時間生物學的前鋒科學家。她表示：科學邁入了一個新階段，醫師們終於發現「與時間相關的」醫學新面向，而光線成為最佳治療工具。 光線不僅可以預防疾病，更對病患有益，對健康的人也有幫助。 魏慈教授表示：「現代人與自然晝夜節律同步化的狀況並不好。」現在正是改善的契機。時間生物學發現，最佳改善工具就是：多吸收一些白天裡的光線！ 以下介紹一些應用光線來強化內在生理時鐘的重要原則： １、白天多出門，尤其是在上午。 具體來說就是：走路或騎腳踏車上班上學。在家工作者...