【運動小姐】瑜伽教我的事：完美，是學會放下與他人的競爭

文｜張以昕 Phoebe Chang 瑜伽練習就像是一面鏡子，反映我們的所思所想，以及長期養成的習氣。舉例來說，生性急躁的人，時常會不由自主地加快速度，做出超乎自己能力的動作卻毫不自覺；而固執保守的人擁有高度的自我要求，能保持規律練習，但卻難以接受他人建議及改變既有的行為模式，也較不願探索未知領域。 所有的人格特質皆可能造成練習的阻礙。然而凡事皆有正反兩面，當我們能夠保持覺知，持續在練習中認識自己，並在反省後嘗試改變，那麼瑜伽便成為一帖量身打造的良藥，無論是急躁、固執、怠惰或恐懼，都能夠慢慢被改...