宵夜想吃鹽酥雞？3招讓你零罪惡感「吃雞」

天一冷、情緒一暴躁，大家都會忍不住化悲憤為食慾，用高熱量的美食填滿空虛的心靈。尤其如果需要熬夜，沒什麼比「鹽酥雞」這樣又香又提神的台灣美食還對味的了。想要避免吃鹽酥雞變胖，這裡就歸納出 3 招，讓你開心吃、少負擔。 1.「青菜」是高熱量雷區千萬別碰！水分越多油越多 很多人因為半夜偷吃鹽酥雞，滿滿的罪惡感作祟之下，就想用「吃得健康一點」作為彌補。但其實，如果你選擇了炸蔬菜，恐怕比選擇其他的食物，熱量還要更高！ 油炸的時候，蔬菜的水分會被炸油取代。所以說，越多的含水量，反而越不健康。而且，蔬菜切得越...