打造天生好體質、提升抵抗力 9種天然好食材必吃

免疫力，是抗病毒的第一道防線。飲食跟免疫力息息相關，防止病菌和病毒入侵，從日常好好吃開始。 現代人雖然大多吃得富足，其實經常是熱量過剩、營養不均衡而不自知。而鞏固「內在免疫戰備系統」，是抵抗細菌病毒的「馬其諾防線」。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出，此時此刻，更該攝取多樣化的飲食，避免營養素缺乏，為身體抵抗力打底。 吃，到底關係到抗疫的哪些事情？聯新國際醫療集團聯新營養總營養師呂美寶指出，吃對營養，才能支持以下3種身體的免疫反應： ● 免疫細胞生成反應：身體會不斷製造各種免疫細胞和細胞荷爾蒙...