瘦小腹這招比仰臥起坐更好！實測2周就讓腰圍少7.5cm

【早安健康／張承宇報導】以前最喜歡的那件衣服最近因為發福而漸漸緊繃，好不容易穿上去，卻發現小腹明顯凸一塊好難看…而為了瘦小腹努力做仰臥起坐，效果卻相當有限？日本運動醫學專業醫師指出，有一個站著就能做、比起仰臥起坐更加簡單的動作能鍛鍊到多處肌肉，具備更好的減肥瘦小腹效果，並且經過實測，只做2周，就讓參加測試的人腰圍平均少了5.6cm！ 「向後彎腰」鍛鍊更多處肌肉幫助瘦小腹 日本知名生活節目《林先生が驚く初耳学（林老師也不知道的事）》介紹了一個簡單的動作，每天只要簡單向後彎腰30次，持續做2周以上就...