做凱格爾運動防尿失禁？ 婦科醫師說「這樣做」效果更棒

若婦女未經教導自行練習骨盆底肌運動的話，動作未確實，不僅沒有效果，反而可能造成更多運動傷害。【健康醫療網／記者林怡亭報導】隨著2020總統與立委選戰正打得火熱，婦女生育的議題也被拿來當作炒作的議題，引起許多的爭議。婦女先天背負孕育下一代的天職，但是在生育的喜悅同時也帶來了一些擾人的併發症：尿失禁、骨盆鬆弛、及產後性功能障礙等。以往婦女遇到這些問題，特別是尿失禁，常羞於啟齒或認為這些是必然的自然老化現象，而不願求診。 尿失禁隨孕期週數增加 2狀況產後也易發生 依文獻上報告，婦女孕中及產後發生尿失禁...