養身兼養生!老中醫最愛的6種食物

食療是中醫特有的養生智慧，主要是根據食物的性味、營養、功效和宜忌，發揮食物特有的優勢，來達到預防或治療疾病。以下要來介紹幾位國寶級的老中醫們，喜歡吃什麼食物來保養身體，而這些食物又有什麼好處。 1. 黑芝麻：有養血功效，可健腦烏髮 黑芝麻有補肝腎、潤五臟、益精血、滋陰潤腸等作用。所以喜歡運動的董延齡中醫師，每天早上都會吃一碗黑芝麻麥片，保養身體。 2. 蓮藕：生食可清熱、散瘀；熟食可健脾胃 蓮藕在《本草綱目》被稱為「靈根」，因為生、熟的蓮藕各有不同的效果。生食可清熱涼血；熟食有助健脾胃。著名的國...