拚命重訓健檢仍一片紅？醫揭2大地雷：做白工

現代上班族長時間久坐、外食比例高、飲食不規律，再加上身處高壓環境，經常在不知不覺中成為糖尿病與代謝症候群的高風險族群。家醫科醫師許書華近日在臉書粉專分享臨床案例，一名銀行業男主管長期飽受健檢報告糖尿病預警困擾，即便他平日保有規律的重量訓練習慣，體重依然不動如山。所幸後來他聽從醫師建議改變策略，不靠痛苦的挨餓節食，僅花8周微調飲食結構與運動後的營養補充，便成功從82公斤光速甩肉至74公斤。 許書華醫師分享，這名銀行主管陳先生的生活，是許多高階經理人與白領階級的縮影。他平日總是在辦公室與無數的會議室...