身心都好累...日醫：專心做這事就能舒緩腦部疲勞

腦部疲勞有時是工作及其他因素，如死別、離婚、失戀和其他精神上的打擊無法釋懷等，長期累積疲勞所引起。上述狀況都會消耗荷爾蒙槽。 我接觸過形形色色的患者，有正值壯年的中階主管、主婦也有學生來找我看診，他們都說自己很累。但從症狀來看，心身醫學科醫師只會診斷他們有憂鬱狀況。 跟心身醫學科醫生不同，我不會開抗憂鬱劑，處方除了攝取維他命和礦物質用的營養劑之外，還會因應各個患者的狀況，提議矯正其生活習慣和思考特徵。我認為就算用藥改善一時的症狀，只要荷爾蒙槽內仍缺乏抗壓荷爾蒙，人終究無法脫離糟糕的狀態。 假如是...