營養師揭台灣人宵夜「罪惡組合」 1飲1食竟可抵一天建議熱量

▲過年大魚大肉不忌口，小心肥胖、三高問題接連來。（照/北投健康管理醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 不吃宵夜就睡不著？台灣許多民眾有宵夜習慣，但部分「美味組合」卻可能變成「罪惡組合」，國內營養師舉例，不少人最愛一份炸雞排加上一杯珍珠奶茶當宵夜，但一塊炸雞排熱量高達997卡，一杯700cc的全糖珍珠奶茶熱量也有653卡，兩樣1650大卡吃下來，僅僅一餐就能達到單日建議的攝取熱量標準。 春節長假即將來臨，親友聚餐少不了大魚大肉，若不忌口，連著7天大吃大喝下來，肥胖難免上身。 北投健康管理醫...