脊椎討厭你這樣坐！3個小改變不讓脊椎提早報銷

一般人的肩頸緊繃、腰痠背痛等症狀導因於姿勢不良或脊椎出問題！特別是現代人久坐少動又不注意坐臥姿勢，更容易痠痛纏身，比方腹肌無力又駝背時，壓力集中在腰椎關節，導致腰椎關節炎或脊椎滑脫；習慣使用某個肌腱或筋容易引發肌腱炎或筋膜炎；不當壓力導致脊椎歪斜令椎間盤突出退變或產生骨刺，之後延伸一系列骨牌效應。世界脊診整脊醫學聯盟台灣分會籌備會會長葉明嘉指出，姿態不佳是生活習慣病！當脊椎出現問題，身體多半會產生痠痛症狀，通常這些症狀不會是單一動作所致，而是日常生活中一系列不良姿勢所造成。 導正姿勢不良 注意體...