體脂破50％被醫生告誡會危及生命…她竟靠減醣餐吃飽狂甩43kg

【早安健康／鈴木沙織（料理研究家）】我這個貪吃鬼成功減重43公斤！人生也有了劇烈的轉變！ 出社會後為了排解壓力而暴飲暴食，結果驚覺身高154cm 的自己體重竟飆過了80kg。體脂肪率也超過50％，有天在健康檢查時被醫生說了一句：「會危及生命喲！」 於是我下定決心：「這樣下去不行。我要改變我的人生！」毅然決然地加入了日本塑身機構（RIZAP）。我原本是最討厭運動的。超愛吃炸物和甜食的我對於RIZAP 指導的訓練和飲食控制法一開始非常懷疑。這時教練對我說了一句話。 「減肥，飲食因素占了八成！」 減肥...