沉迷手機真的會短命！關愛生命 7 招合理使用手機

在過去的十年裡，智慧型手機逐漸成為了我們日常生活中不可或缺的一部分，我們平均每天會在智能手機上花費 4 個小時時間；最近的研究表明，智慧型手機可能會透過提高皮質醇，來縮短我們的壽命。 越來越多的研究表明，智慧型手機會干擾我們的睡眠、工作效率、心理健康和衝動控制，甚至會降低我們可用的認知能力。 當人面臨威脅時，在壓力狀況下會產生皮質醇來增加血糖，並抑制我們的免疫系統，來促使我們保持高度警惕。在面臨外界威脅時，皮質醇的產生對我們的健康非常有用。但當我們面對持續不斷的壓力時，較高的皮質醇會引發多種健康...