容易肩頸痛的人有4個特徵！哪些食物是天然痠痛特效藥？

【早安健康／吉田一也（物理治療師・醫學博士）】符合這些特徵的人，容易肩頸痠痛 長時間維持不良姿勢，容易造成頸部和腰部的負擔，長久下來形成肩頸痠痛和腰痛症狀。那麼，什麼樣的姿勢會導致這些問題呢？讓我們回顧一下自己的日常生活吧！姿勢這種東西，也就是你自己的生命歷程。我們每個人都是以自己活過的歲數換來現在的姿勢。這麼一想，「改變姿勢」，似乎也能與「改變人生」劃上等號。 容易導致肩頸痠痛的姿勢 前幾章和各位提及的「頭部向前突出」，就是容易導致肩頸痠痛的姿勢。專業術語稱為頭部前移(forward head...