哈佛大學也推！藍莓是「超級水果」心血管疾病率降低15％

藍莓有著「超級水果」的稱號，含有豐富健康元素，不僅幫助養顏美容，還有助於健康，最新研究更指出，每天吃一杯藍莓（約150公克）就可以減少心血管疾病！ 別看藍莓小小一顆，吃下去對身體健康有極大幫助。諾里奇醫學院營養和預防醫學系研究小組和哈佛大學，對138名超重或肥胖的成人進行實驗，研究分別讓這些人吃下150公克和75公克藍莓，長達六個月後發現，每天吃一杯藍莓（約150公克）會讓血管功能和動脈硬度有持續改善，並足以產生差異。 圖片來源：pexels 英國研究：一日一杯藍莓 醫生遠離我 這種情況影響了三...