易掉髮、傷口癒合慢？身體缺鋅的６大健康危機

掉髮頻繁，傷口遲遲沒癒合？也許是身體缺鋅了。鋅是非常重要的微量元素，有60％分布在骨骼肌中、30％分布在骨骼中，肝臟、皮膚則各佔5％，所以肌肉跟蛋白質的製造、長高、免疫系統、皮膚健康等，都需要靠「鋅」來推動。美國期刊《Nutrition》（營養）也在2018年刊登了一份「特刊」，裡面就提到「鋅」在人體各處產生的作用。以下來告訴你當人體缺鋅時，會有什麼症狀發生。 1. 指甲易斷裂 鋅是人體必須攝取的礦物質之一，當人體缺少足夠的鋅，會造成指甲變薄、生長緩慢、脆弱，指甲上也會出現白斑點。 2. 容易長...