當你累過頭，身體先知道！15件加重大腦疲勞的事最傷身

【早安健康／李時炯（耶魯大學神經與精神學博士、韓國腦科學權威）】檢查事項！ 十五個造成疲勞的習慣 錯誤的生活習慣同樣是使我們的腦變得疲勞的一大原因。因此，養成不讓疲勞累積的習慣比什麼都重要。在這一個章節，讓我們來看看哪些錯誤的生活習慣會加重腦疲勞。 1. 突然運動 隨著百歲時代來臨，人們變得比過去任何時候都還關心健康。大概是因為這樣，開始運動的人變多了，但我們經常會看到有人因為突然開始運動而失去健康。有人明明平時完全都不運動，某天卻突然慢跑太久，引發足底筋膜炎而無法好好走路。也有不少人因為在健身...