大腦轉不停過勞讓你睡不著？耶魯博士推這療法可改善

【早安健康／李時炯（耶魯大學神經與精神學博士、韓國腦科學權威）】 你是容易腦疲勞的個性嗎？ 這世界上有容易腦疲勞的個性嗎？ 雖然我們會覺得個性敏感的人，腦似乎也比較容易變疲勞，但精神科的診斷基準上，並沒有所謂特別容易腦疲勞的個性。 只不過，我想整理一下透過我長久以來的臨床經驗，總結出來的幾種類型。 即便是費了同樣的心思、一樣過勞，有人不會感受到腦疲勞、過得好好的，但也有人容易感到疲勞。容易感到疲勞的人個性大多都比較執著，這類型的人有著所謂的「執著傾向」。具體來說，我們可以整理出下面幾個類型。 一...