最怕老後駝背痠痛？每天貼牆站1分鐘，到80歲行動力不退化！

【早安健康／山本江示子（日本抗老化專家、醫療社團法人蒼樹會山本骨科理事）】過去被孫子指出「姿勢怪怪的」而感到煩惱，現在不僅外表看起來變年輕，腰部和膝部的疼痛也消失了。 ─丹波橋保子女士（假名）‧79歲 丹波橋女士是一位在公有市場裡販賣蔬果的攤主。在25年的工作期間，因為每天搬運沉重的紙箱，導致膝部彎曲變形、駝背等問題。 每天用大腿前方頂著塞滿水果的紙箱，將箱子搬運至各處；彎曲膝蓋承受貨物的重量，以減輕腰部的負擔……。 根據本人的敘述，由於25年來持續這種姿勢，身高也縮水了5公分，變成146.3公...