連假後下背痛到站不直？ 日常保養2秘訣趕緊學

明天就要開工了！然而，過年期間，每年過年大團圓，除了全家圍爐外，與家人及三五好友，時常會以打麻將、玩撲克牌，交流情感。不過，這些活動常讓人太投入，進而久坐不動，往往在假期結束後，才驚覺腰背痠痛到不行。 一名在科技業擔任作業員的葉小姐今年42歲，因工作長時間彎腰的關係，她在兩年前開始出現腰痛情形，嚴重時下肢痠麻無力，與家人出遊時甚至無法走路超過十分鐘，前往醫學中心吃藥復健，卻無法改善不適症狀。直到至台北慈濟醫院就診，經骨科醫師透過核磁共振檢查，發現其腰椎退化，腰椎第四、五節至薦椎第一節嚴重狹窄，在...