美國期刊研究：每週運動3次、持續12週 降低癌症復發率

隨著癌症的治療手段越來越多，抗癌成功而活下來的人也越來越多，但即使不再需要治療，復發的陰影還是持續跟著他們。但美國《運動與運動醫學與科學》（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊發現，只要每週固定鍛鍊，持續8~12週左右，就可以降低早期乳腺癌、大腸直腸癌和攝護腺癌的復發風險。 運動的好處 這份2019年的報告顯示，與沒有癌症的人相比，得過癌症的人因為接受過大量的治療，所以在剛結束治療之後，身體機能、生活質量都是明顯下降的。相對的，因為身體機能下降、肌...