生理年齡比實際小10歲！ 足球金童C羅好身材維持秘訣大公開

如果你和葡萄牙足球金童「C羅（Cristiano Ronaldo）」相約共進晚餐，千萬要小心自己吃不飽，因為他的飲食極度自律，晚餐只有魚肉和沙拉。C羅保持好身材還有一個祕訣：多睡。 C羅2018年以近台幣40億元簽約金轉戰義甲勁旅尤文圖斯（Juventus），球場上精彩表現全靠嚴格的自我要求。英國媒體《太陽報（The Sun）》揭露他的飲食，發現他一天足足可以吃上6餐，但餐餐精簡，完全遵守「少量多餐」的飲食原則。 （C羅不論飲食、睡眠、運動都嚴格自我要求。圖片來源：pixabay） 他的一日菜單...