腰圍少7cm，大腿圍減4cm！5秒激瘦鍛鍊「邊抬腿邊剷肉」

【早安健康／松井薰（柔道整復師、任天堂「Wii Fit」運動系列監修）】腹圍少7cm，大腿圍減4cm！下半身的瘦身成果非常驚人。 名字：G小姐 性別：女性 年齡：40歲 身高：159cm 腹圍少7cm，大腿圍減4cm！下半身的瘦身成果非常驚人。挑戰兩週後心得 一開始照著這本書進行運動時，擔心的是要每天持之以恆似乎有點困難，但當我發現體重確實逐漸下降，成就感和動力也就隨之而來，身體也慢慢習慣這樣的運動頻率。比起原先沒有運動習慣，我自己覺得現在下班後較不會感到疲倦。更令人開心的是，透過運動，還能克制...