睡覺是最好的醫生！色胺酸讓你揮別失眠，推薦2道助眠湯品

【早安健康／張承宇報導】失眠問題不但可能讓人恍神、提高交通事故風險，更有許多研究發現，睡眠不足可能對免疫系統有負面影響，甚至可能會造成慢性發炎，提高免疫系統疾病、影響壽命、容易發胖等，對健康帶來的負面影響不可謂不嚴重。日本一名同時身為美食專家的麻醉科醫師，推薦了2道美味味噌湯，分別適合在白天、晚上喝，透過味噌中有助於睡眠的色胺酸，搭配食材中的助眠營養，幫助我們更容易入眠、提高睡眠品質！ 豬肉牛蒡豆漿味噌湯這樣做，白天喝讓晚上更好睡 日本麻醉科醫師、料理家河埜玲子設計了2道簡單的舒眠味噌湯，第一道...