麥片、蘇打餅看似健康卻是心血管殺手！醫師教如何避免 5 大飲食地雷

最近寒流來襲，氣溫一降低、血管快速收縮，是非常容易造成心肌梗塞或中風的天氣。而守護血管的第一步，就是要預防「高血壓」，但看似健康的食物中，卻可能含有大量會讓血壓升高的營養素。 吃起來不鹹也可能是高「鈉」地雷！ 很多人知道「吃太鹹」會造成血壓升高，但讓血壓升高的原因不只是吃太鹹，還是因為食物中含有的「鈉」，因為鈉離子會讓水分滯留在身體裡，無形間就造成水腫、讓血壓升高。 所以正確來說，要避免造成高血壓，應該是要避開「高鈉」的食物，而高鈉的食物其實吃起來不一定鹹，很多看起來健康的食物，其實鈉含量都很高...