子宮顧好不顯老！ 跟著經期4階段吃出好氣色

子宮是影響女性生理機能運作的重要關鍵。將子宮照顧好，氣血循環自然好，精氣神足夠，臉色自然紅潤，人也會顯得更年輕。女中醫告訴你月經週期4階段要如何吃出好氣色。 中醫師廖千慧指出，「脾、腎、肝」3個臟腑與女性月經順暢與否關係密切。因為體內的「脾」負責消化食物，提供製造血液的原料；「肝」則負責藏血及疏泄，調控血液分佈、確保月經排出的路徑順暢，不會受到阻礙；「腎」則能調控荷爾蒙，確保月經正常運行。 月經要順暢，除了要有規律的作息、充足睡眠、紓壓外，臺北市立聯合醫院中興院區中醫科許懿心醫師也建議，搭配適當...