6個QA檢測 你是太累還是生病？

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人生活壓力大，步調緊湊，常常容易覺得疲倦，久了積勞成疾，卻不易察覺。家庭醫學科醫師Matthew Goldman強調，充足睡眠是健康的關鍵。然而，你的疲倦感是睡眠不足，還是疾病發出的警訊，快來看看醫師整理的常見問題。 Ｑ1：需要多少睡眠時間才夠？ Ａ：每個人需要的睡眠時間隨年齡而變化，美國國家睡眠基金會建議，18至64歲成人每晚應睡7至9個小時。65歲及以上長者每晚需7至8小時。 Ｑ2：怎麼評估疲勞感屬正常？ Ａ：疲倦是病人最常見的抱怨，若前一晚熬夜，隔天覺得疲...