健康網》一直吃益生菌腸道還是差！營養師曝：可能少做這5件事

by 自由時報 - 2026-08-03 06:24

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〔健康頻道／綜合報導〕不少人一有脹氣、便秘或腸胃不適，就急著補充益生菌。但營養師張馨方指出，益生菌只是維持腸道健康的一部分，真正影響腸道菌相的關鍵，仍是每天的飲食與生活習慣。她建議從高纖飲食、攝...…

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