你是痰濕體質嗎？不吃澱粉真的好嗎？

（優活健康網編輯部／綜合整理）人體水道由肺、脾、腎主使，痰濕與它們有密切關係，當水道阻滯就會濕聚成痰。脾臟是運化水濕的樞紐，脾失調則成為「生痰之源」。痰的產生雖由各種原因導致，但脾運化功能失調是主要的原因，水穀進入脾後，在體內無法轉化成有用的氣血津液，因此形成「痰濕」，就像河流不通暢，淤泥阻塞、水流緩慢形成淤積，因而在人體內造成痰濕。 ★痰濕體質成因 飲食不節：常吃生、冷、酒類食品，使水濕留聚，濕勝生痰。 飲食不當：喜吃甜品、辛辣品及肥膩油炸食品。 環境不佳：長期生活、工作在濕熱或濕寒的環境。...