研究：連假後人會胖1.5公斤 這樣吃美食不變胖

根據國民健康署資料，研究指出，人在節日後平均會增加0.4~1.5公斤，而男女老少為了控制體重，方法無奇不有。大家耳熟能詳的「少吃多動」及「改變生活型態」，雖然是老生常談，卻還是最有效的方法。 連假後竟然會胖這麼多！ 肥胖這件事，是每天都要思考的事情，尤其在假期過後，親友團聚，節慶食物和聚餐自然不少，很容易就不小心超標了。國健署提醒，其實除了改變生活型態之外，「天天量體重」這件看似平凡無奇的小動作，也可以防止節日過後的體重增加。 根據研究指出，對體重正常的人來說，節日期間每天規律測量體重，節日後體...