幾歲運動都不嫌晚！研究證實：輕度運動就能降低心血管退化

「我年紀一大把了，還適合運動嗎？」無論是真的擔心、還是不運動的藉口，大家都會擔心是否自己開始運動的時機已經太慢了。不過研究指出，就算是70歲才開始做一些輕微的運動，都還是對心血管有改善效果的。 運動的好處說不完，小至讓人精神好，大至降低心臟病、中風、糖尿病、骨質疏鬆甚至失智症的風險。「不過，我現在運動還來得及嗎？」不少民眾會質疑，自己說不定太晚開始運動了。 對於平時不做任何運動的老年人而言，現在也許只能做一些輕度的活動了，哈能夠降低心血管疾病的風險嗎？最近的一些研究可以解釋這些疑惑！ 圖說：研究...